Antes y después de mi cáncer
Esperanza: "Confiar en la voluntad de Dios"
Antes y después de mi cáncer
Esperanza: "Confiar en la voluntad de Dios"
los años han pasado
Pues si...
Gracias a Dios, los años han pasado. Hemos tenido que enfrentar la enfermedad dos veces pero volviendo la vista atrás, me siento agradecido. Vivo cada día, cada momento, lleno de agradecimiento.
Hola, hola!
Soy Minor!
Primero lo primero. ¡Qué Dios los bendiga! 2do, esta página empezó en el 2019. Hoy, 5 años después, estamos de nuevo luchando, con la ayuda de Dios y los chineos de María Santísima. Este libro es para todos los pacientes, escríbanme si lo quieren. Deseo hacer una 2da edición si Dios lo quiere. ¡Bendiciones!
En video
Entrevistas
Aquí hay varios videos en los que participé. Quizá para pacientes que estén ahorita en el Hospital, pues sean para compartir mi historia mientras pasa el tiempo ahí internados. ¡Un abrazo!
Fabian Zolo #3
Entrevista en Global Med
Entrevista completa
En el programa "Spoiler" después de la entrevista.
Entrevista completa
Entrevista en Global Med
Entrevista completa
Entrevista completa para el Programa: DE CERCA Y PERSONAL de Fabián Zolo.
Entrevista en Global Med
Entrevista en Global Med
Entrevista en Global Med
Entrevista para la Clínica Global Med
Gente Sin Límites
Chepito San Josecito
Entrevista en Global Med
Entrevista en Radio Costa Rica para el programa: Gente Sin Límites
Hoy Toca Ser Feliz
Chepito San Josecito
Chepito San Josecito
Entrevista para el programa de Radio Hoy Toca Ser Feliz
Chepito San Josecito
Chepito San Josecito
Chepito San Josecito
Entrevista muy detallada con mi hermano Jose para su proyecto: Chepito San Josecito.
Esto es Personal
Fabian Zolo: Spoiler
Fabian Zolo: Spoiler
Entrevista con Don Arturo Álvarez para el programa: Esto es Personal.
Fabian Zolo: Spoiler
Fabian Zolo: Spoiler
Fabian Zolo: Spoiler
Presentación del Tema, en el programa "Spoiler" de Fabián Zolo.
Don Marcelo Castro
Futbol TV: Canal 42
Futbol TV: Canal 42
Recomendación del Libro por don Marcelo Castro.
Futbol TV: Canal 42
Futbol TV: Canal 42
Futbol TV: Canal 42
Entrevista para el programa Futbol TV del Canal 42.
La Salud
Salud espiritual
Es innegable que tengo un espíritu. Es decir, que tengo la capacidad de razonar con algo que no es mi cerebro, o al menos, que no se comporta como tal. Sin embargo, hago crecer esa salud con la comprensión. Si por ejemplo, antes decía que profesaba una religión, pero no entendía nada de su historia, de sus bases, de su contexto. No profesaba nada, solo iba siguiendo a un grupo de personas.
Salud emocional
“¡Siento que va a llover!”... Esa era una expresión común, que usaba cuando no entendía la diferencia entre una emoción y un pensamiento. ¿De qué manera mis experiencias afectan mis emociones? Yo antes no podía controlar mis emociones, muchas veces, porque no las comprendía.
Salud mental
Aprendí a ser consciente de mis pensamientos. En vez de decir: “Siento que me mientes”, puedo decir, “Pienso que mientes y eso me hace sentir triste”. Hay muchos conceptos en este campo, pero me gusta mucho el de “atención plena” o en inglés “mindfulness”. En general, dejar de estar pensando en el ayer o en el futuro y enfocarnos en este mismo instante.
Salud física
La que yo creí por mucho tiempo que era la única salud, la que se ve y se toca, por decirlo muy simple. El dolor de espalda, el brazo quebrado, el cáncer, en fin, ustedes entienden el punto.
En general
Es más difícil mejorar nuestra salud, si no somos conscientes de qué es...
Mi historia cronológicamente
A finales del 2016
Me dieron dolores en las piernas. Fui a un ortopedista y me inyectaron desinflamatorios. Eso controló el dolor y seguí normalmente.
El 31 de Diciembre 2017
Pasé 12 horas “mal sentado” en un avión con nuestra hija en brazos. Al bajar sentí de nuevo los dolores.
El 17 de Enero 2018
Ya no podía ni dormir. El dolor era incontrolable en toda la parte posterior de las piernas y fui de nuevo donde un ortopedista.
El 18 de Enero 2018
Me realicé los exámenes, unas placas (que no mostraron nada extraño) y una resonancia magnética en donde se veía claramente que tenía un tumor de 6 cm x 1,2 cm en mi médula. A nivel de cauda equina (el final de la médula en mi espalda baja).
Ese mismo día (Jueves 18 de Enero 2018)
Los doctores de la clínica privada nos pidieron ir DE INMEDIATO al Hospital México. Llegamos sin referencia ni nada y no tardé ni 5 minutos esperando. Me pasaron de inmediato a emergencias. Según nos dijeron debían operarme tan pronto fuera posible. El servicio del Hospital México, ha sido el mejor del mundo para mí.
Si estás pasando por algo similar te servirá esta historia: Cuando estábamos en emergencias, mi esposa y yo, estábamos totalmente destrozados. Yo personalmente solo recuerdo pensar que no quería morirme tan pronto, de verdad “manda huevo” decía yo, si estoy más feliz que nunca… Pero estaba destrozado. No sabía qué hacer, si pelear en mis adentros o si dejar que Dios hiciera lo que quisiera y yo solo dejarme morir. De la nada como a media noche, apareció una enfermera, como apurada, cerró las cortinas de la camilla mía y se descubrió su estómago. Tenía una herida gigantesca y me dijo algo que nunca voy a olvidar: “don Minor, yo pasé por el Cáncer hace 8 años y aquí estoy. Manténgase positivo porque eso le va a subir las defensas“.
Entre el 18 y el 22 Enero
Estuve internado, hice excelentes amigos en el hospital y aprendí lecciones de vida que hoy me hacen llorar de emoción. Esos días fueron una gran bendición.
Las palabras de Manténgase Positivo empezaron a sonar más fuertes esos días y en vez de usar pantuflas, le pedí a mi esposa unas tenis. Subí las gradas del Hospital México, desde el cuarto de ascensores (último piso) hasta el primero (con regañada incluida de los guardas) varias veces. Y empecé a hacer ejercicios en las gradas.
El 23 de Enero 2018
Fue mi cirugía. Esto mejor me lo guardo para mí, pero fue una bendición. Estuve casi 2 días en cuidados intensivos y aprendí lo lento que pasa el tiempo ahí, conocí la paciencia y también conté los 840 huequitos que tienen las lámparas del techo :-) Tengo que agregar que me cambiaban de posición cada 2 horas con un dolor increíble, me dieron de comer con una jeringa (check) jaja, me bañaron en la misma cama… Fue rudo.
Salí del hospital el Viernes 26 de Enero 2018
También sentí cuando me drenaron una enorme pelota en mi espalda sin poder usar la anestesia. Vi un milagro en cámara lenta, cuando me ayudaron a ponerme de pie. Aprendí lo que se siente dormir orinado sin poder moverse o verme tirado en la cama mientras me hacían un tacto rectal y sin poder moverme… La bendición de conocer en la práctica, porque tenemos que ser humildes.
El lunes 29 de Enero 2018
Regresamos a emergencias porque mi herida no andaba bien. Sin embargo, gracias a la ayuda la Neurocirujana ❤ y de los doctores de emergencias, se controló y pude salir de nuevo ese mismo día.
El mes de Febrero 2018
Aprendí a caminar de nuevo. A pesar de que podía caminar muy despacio, mi cabeza creía que podía hacer cosas que mi cuerpo no podía. Algo simple como caminar en lastre o un terreno no plano, me ocupaba un esfuerzo muy grande. Pasé en cama varios días (para mí fue una eternidad) hasta que pude salir. El esfuerzo más grande aquí fue mental. Por el amor de mi familia, no querían que hiciera nada y mentalmente me empecé a sentir discapacitado.
El 19 de Febrero 2018
Tuve cita en CENARE para rehabilitación. Estuve 15 días y aprendí a hacer ejercicios que hoy sigo haciendo aunque con otra intensidad.
El mes de Marzo 2018
Ya tenía más fuerzas y caminaba mucho mejor. Mi pierna izquierda no tenía mucha fuerza pero todo lo demás estaba muy bien. Aquí fue donde empecé a hacer esta dieta, guiado por los artículos que puse ahí en los enlaces. Siempre tuve problemas con sobrepeso, triglicéridos, colesterol, etc. En este tiempo hice la dieta exageradamente al pie de la letra. Conforme avancé con la dieta, sentía más energía y más fuerza. Empecé a perder peso muy rápidamente también.
El 13 de Abril 2018
Me hice un chequeo médico anual, para revisar si lo que estaba haciendo estaba bien o mal. TODOS mis indicadores decían que estaba en óptimas condiciones. Eso fue muy extraño, pero yo me sentía así de bien. Incluso la diabetes, porque en el hospital me la tomaron y me dijeron que estaba diabético, sin embargo, para ese examen me salió “óptimo”.
El 20 de Abril, 2018
Me hicieron 4 resonancias magnéticas, buscando metástasis del cáncer (todo el sistema nervioso). Gracias a Dios, todas salieron limpias. Cuando fue mi cirugía, recuerdo que la Neurocirujana me dijo que había una parte del tumor que había que dejar porque para quitarlo debía cortar mis nervios y eso me podría dejar sin movilidad, pero para eso era la radioterapia. Lo interesante es que en esas resonancias no salió nada del resto del tumor. El radiólogo nos explicaba que quizá podía ser algo muy milimétrico y por eso no salía, sin embargo, gracias a Dios estaba “limpio”.
El 30 de Abril 2018
Me intentaron hacer una “punción lumbar”. Todo un “viaje astral” porque me fui en medio de la pinchada de médula y desperté todo sudado como con 8 enfermeras encima con cara de susto… jaja Yo ni sabía que había convulsionado pero todo bien, fue una experiencia muy extraña.
El 02 de Mayo 2018
Empezó mi tratamiento de radioterapia. Aquí aún a este tiempo estaba haciendo la dieta y la continué por los siguientes dos meses que fue lo que duró el tratamiento. Sin embargo, ya para este tiempo ya tenía fuerza incluso en mi pierna izquierda. Ya podía caminar bien y con el resto de energía podía andar en bicicleta y empecé a nadar.
En Junio 2018
Empecé gradualmente a hacer ejercicio como estilo de vida. Cada vez un poco más dentro de mi capacidad. Además dejé la Dieta Cetogénica pero seguí comiendo “sano” y balanceado.
SANO: Nada de azúcares refinados y ni basura de ese tipo, nada de galletas, panes cuadrados, etc. Si a muchas verduras, legumbres, frutas y carnes de vez en cuando.
BALANCEADO: Que trato de consumir cantidad controladas de los “macro”, Proteínas, Carbohidratos y Grasas. Proteínas: pollo, pescado, etc. Carbohidratos: pastas (integrales) de vez en cuando, panes de masa madre, granola (como si hubiera un mañana :D), de todo un poco y Grasas: por supuesto que saludables como el aguacate (a pesar de que está caro), frutos secos, aceite de oliva en la ensaladita, etc.
Entre Junio y Agosto 2018
He podido hacer cosas que nunca había hecho en mi vida, por el ejercicio correr más de 400 KM en todo ese tiempo (a poquitos). Andar en bicicleta hasta 190 KM, 10 horas seguidas. Por mi vida espiritual, formamos parte de Encuentro Matrimonial Mundial de Costa Rica, ha sido una bendición. Por mi parte emocional, me siento muy feliz y animado cada día, me dieron de alta en psicología (al menos en una porque me falta otra). Pero en general siento una gran tranquilidad y felicidad.
Hoy es 06 de Setiembre 2018
(Cuando escribí esto) y esta historia se sigue escribiendo gracias a Dios. La base de lo que como es lo mismo (lo que venden en la feria del agricultor). Si estás pasando por algo similar, le doy el mismo consejo que me dieron a mí: ¡Manténgase positivo porque eso le sube las defensas!
Otros
- El 09 de setiembre del 2018, participé en el Desafío Earth (46 k.m.).
- El 16 de setiembre del 2018, participé en La Ruta de la Costa, (142 k.m.) por la península de Nicoya en Guanacaste.
- El 23 de setiembre del 2018, corrí la Bimbo Global Race (10 k.m., atletismo).
- El 14 de octubre del 2018, participé en Reto Calero 2018 (190 k.m.).
- Entre setiembre y noviembre del 2018, hice mucho ejercicio, logré muchas metas y aprendí mucho. Me detuve “temporalmente” por este libro, sin embargo, si Dios así lo permite, espero regresar.
Y así pude seguir avanzando en temas de ejercicio, lo cual se convirtió, a su vez, en una terapia y fortaleció la esperanza, porque cada reto logrado me fue llenando de confianza, un poquito a la vez. Logré más retos deportivos, pero mientras tanto, esos son suficientes para explicar mi punto.
Quisiera dejarles claro, que esta historia no trata de un “superhéroe que salió del hospital para conquistar el mundo”. Todo lo contrario.
Hace muchos años, escuché a don Roberto Gómez Bolaños (q.d.D.g.), decir en una entrevista que “superman”, “batman” y todos ellos, no eran héroes. Según decía, el verdadero héroe, se parece más al “Chapulín Colorado”, es decir, tiene miedo, es débil, torpe, pero a pesar de eso, lucha por salir adelante.
El verdadero héroe también pierde, llora y sufre.